Global Warming, Capek Dehh

Panas panas .. panas badan ini
Pusing pusing... pusing kepala ini.
Inilah sepenggal lirik dari GIGI, yang memang pada awalnya ditujukan untuk kampanye global warming. Sepertinya GIGI harus merealisasikan ide awalnya tentang global warming. Mengapa????? Karena semakin hari semakin panas. Kalau lagi di jalanan sepertinya matahari ada di atas kita. Apalagi sewaktu berhenti di traffic light, inginnya tidak usah berhenti, nyelonong aja. Panasnya bukan main!!!

Suhu bumi sudah naik berderajat-derajat dari awal terbentuknya. Bagaimana tidak naik. Wong setiap hari produksi karbondioksida bisa berton-ton.Jumlah kendaraan waow semakin banyak. Kalau bisa dibilang teknologi itu kadang kadang seperti makan buah simalakema (membingungkan). Bukan beraryi kita harus menjauhi teknologi, justru kita terpanggil untuk membuat teknologi yang ramah lingkungan. Teknologi semacam ini sudah banyak dimulai. Ada komputer hijau, mobil hybrid, dan masih banyak lagi. Kalau kamu sekarang belum bisa menemukan , ada ada sedikit tips dari choosers ivillage buat kamu kerjain sendiri. Mudah sekali :
1. Ayo hemat pemakaian plastik.
2. Hemat pemakaian kertas dan tisu.
3. Kalau berpergian tetapi masih bisa jalan atau sepeda why not? sekalian olahraga
4. Matiin mesin kendaraan kamu ketika berhenti di traffic light.
5. Tanamlah tanaman, paling tidak satu pohon saja.

Oke itu semua, tips-tips yang bisa kamu kerjain dan mudah kok. Sekecil apapun perbuatan kamu lakukanlah buat planet kita tercinta "Bumi". Jangan pernah menyerah buat untuk berbuat baik.
S e l a m a t M e n c o b a ! ! ! ! ! ! ! ! Read More......

Ngemil untuk mengatasi Insomnia

Insomnia" pasti sudah familiar di telinga anda. Atau jangan-jangan anda menglami gangguan tidur ini. Bisa dibilang insomnia bukan penyakit yang berat, akan tetapi jika hal ini terjadi berlarut-larut bisa berbahaya bagi kesehatan. Jangan khawatir tentang insomnia. Tipe insomnia tertentu bisa diobati dengan "mengemil sebelum tidur.

Secara kasar insomnia dapat dibedakan menjadi 3 tipe, yaitu :
1. tidak bisa tidur karena stress.
2. terbangun tengah malam dan tidak bisa kembali tidur.
3. Terbangun lebih awal daripada hari-hari biasanya.
Penyebab insomnia pun beragam, ada yang karena stress, tidur terlalu lama, atau "inactive day".Mengapa "mengemil"? Bagi sebagian orang mengemil dianggap momok, apalagi jika dilakukan sebelum tidur. Bisa-bisa selang beberapa bulan berat badan bisa naik berkilo-kilo. Ngemil di sini bukan memakan panganan yang mengandung lemak dan karbohidrat. Disarankan ngemil makanan yang mengandung fiber, protein, mineral, bisa juga karbohidrat kompleks. Makanan seperti ini jauh lebih baik. Resiko untuk mengalami kegemukan lebih kecil karena jumlah kalorinya kecil.Secara proses biokimia, adanya karbohidrat dan protein mampu melewati "barrier brain blood", dimana kedua zat itu dibuat menjadi serotonin (neurotransmiter yang membuat kita senang). Dalam suasana gelap serotonin diubah menjadi melantonin (suatu hormon yang bisa membuat kita mengantuk). Jadi melalui proses ini mengemil bisa mengobati insomnia. Read More......